Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)
Προετοιμασία 2ωρ.
Σύνολο 8ωρ. 45 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
Vorbereitung (mind. 6 Stunden)
-
Vegane Geflügelfilets (z.B. Sensational Vegan Filet Chicken-Style Breast von Garden Gourmet)8
-
Chili, frisch fein gehacktetwas
-
Rosmarin, frisch3 Zweiglein
-
Thymian, frisch8 Zweiglein
-
Agavensirup2 EL
-
Sojasauce4 EL
Zubereitung
-
Zwiebeln210 g
-
Karotten in Scheiben (1 cm)100 g
-
Pastinaken in Scheiben (1 cm)100 g
-
Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)80 g
-
Olivenöl20 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält600 g
-
Tomatenmark15 g
-
Rotwein vegan400 g
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Wasser400 g
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), (vegan)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)2 EL
-
Sojasauce1 EL
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Preiselbeerkompott190 g
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Rosmarin, frisch10 Zweiglein
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Thymian, frisch6 Zweiglein
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Lorbeerblätter, getrocknet2
-
Wacholderbeeren6
-
Pfefferkörner, schwarz12
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Salz3 TL
-
Speisestärke etwas mehr für die Arbeitsfläche130 g
-
Maroni, gegart, geschält200 g
-
Zucker1 Prise
-
Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
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Thymian, getrocknet1 TL
-
vegane Margarine etwas mehr zum Einfetten30 g
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Weizengrieß100 g
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Muskat, gemahlen1 Prise
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Rotkraut in Stücken (3-4 cm)600 g
-
Äpfel, säuerlich entkernt, geviertelt250 g
-
Öl7 EL
-
Zimtstange1
-
Orangensaft250 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
2002 mg
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
2928 kJ /
700 kcal
Λιπαρά
31 g
Φυτικές ίνες
15 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
86 g
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