Συσκευές & Αξεσουάρ
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 jajko
-
3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
-
3 łyżki skrobi ziemniaczanej
-
2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
2 - 3 liście bazylii, świeże
-
200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
3 łyżki oleju
-
6 żółtek
-
pieczywo do podania
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
644.7 mg
Πρωτεΐνη
5.7 g
Θερμίδες
993.7 kJ /
237.5 kcal
Λιπαρά
18.4 g
Φυτικές ίνες
2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Υδατάνθρακες
13.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nakładka krojąca - lato (TM6, TM7)
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1h 30min
Zielone smoothie
5min
Bułki maślane z ziarnami
2h
Pasztet z cukinii
1h 45min
Gotowanie parówek/frankfurterek
20min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12h 10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Truskawkowe smoothie bowl
20min