Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Eggplant
- non-stick spray oil
- 450 g eggplant, medium-sized, Ichiban Japanese, 27 slices (5 mm/¼ in.)
- salt, for sprinkling
- ¾ tsp garlic powder
- ground black pepper, to season
Cheeses
- 115 g mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella), diced
- 45 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 - 3 pieces lemon peel
- 225 g ricotta cheese, fresh
Sauce
- 115 g yellow onions, cut into pieces
- 60 g carrots, cut into pieces
- 60 g red bell pepper, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 15 g olive oil
- 500 g tomato sauce
- ½ tsp salt, to taste
Assembly
- 570 g water
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 655.6 kJ / 156.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.9 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 9.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 582.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCreamy Mac & Cheese
30min
Mushroom Risotto (TM6)
Καμία βαθμολογία
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5min
Potato Pancakes
45min
Almond Pulp Galette with Tomatoes
1h 50min
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Potato Pancakes
45min
Stuffed Vegetables
1h 20 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Spaghetti Muffins
55min
Mushroom Taco Filling
35min
Falafel Waffle
40min