Minestra saporita di riso e legumi
TM6

Minestra saporita di riso e legumi

4.6 (34 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 20 - 25 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di misto per soffritto (cipolla, cipollotti, porri), a pezzi (2 cm)
  • 350 g di verdure miste (zucchine, carote, zucca, pomodori, patate), a pezzi (2 cm)
  • 200 g di piselli surgelati
    ή 200 g di fagioli surgelati
  • 700 g di acqua
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
    ή 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • ½ - 1 cucchiaino di sale
  • 60 - 80 g di riso per minestra

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
722.5 kJ / 172.8 kcal
Πρωτεΐνη
5.4 g
Υδατάνθρακες
25.3 g
Λιπαρά
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Νάτριο
394.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων