Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g frozen pineapple pieces
- 200 g frozen mango pieces
- 150 g plain yoghurt
- 80 g rolled oats
- 500 g milk
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 655.3 kJ / 156.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.4 g
- Υδατάνθρακες
- 23.6 g
- Λιπαρά
- 4.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 54.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Hot chocolate
10 Min
Immune Booster
5 Min
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Dalgona Coffee
10 Min
Carrot Juice
5 Min
Moroccan Mint Tea
25 Min
Melon and Peach Smoothie
10 Min
Basic Green Smoothie
5 Min
Blackberry and Raspberry Vodka Tonic
10 Min
Tropical Strawberry Smoothie
5 Min
Energising Smoothie
5 Min
Pinot Freezio - Pineapple White Wine Slushies
5 Min