Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g frozen pineapple pieces
- 200 g frozen mango pieces
- 150 g plain yoghurt
- 80 g rolled oats
- 500 g milk
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 655.3 kJ / 156.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.4 g
- Υδατάνθρακες
- 23.6 g
- Λιπαρά
- 4.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 54.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate Banana Smoothie
5min
Apple and pear detox juice
10 min
Moroccan Mint Tea
25min
Mixed Berry Cocktail
2j 10 menit
Hot Apple Tea
40min
Coconut Mocha Frappe
3j 30 menit
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Peanut Butter Milkshake
15min
Purple Power Smoothie
5min
Miso Butterscotch Milkshake
20 min
Oat Milk
1h 10min
Watermelon Ginger Spritzer
45min