Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 dessert apple, (approx. 100-120 g) cored, quartered
- 100 g fresh mango flesh
- 1 orange, quartered and peeled, with one strip of peel left on
-
100
g fresh baby spinach
ή 100 g fresh spinach, roughly chopped -
200
g kefir
ή 200 g plain yoghurt - 100 g liquid minerals (προαιρετικό πεδίο)
-
100
g noni juice
ή 100 g apple juice - 50 g almonds
- 300 g water, plus extra for diluting if desired
- 200 g ice cubes
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 696 kJ / 166 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 8.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate Banana Smoothie
5min
Apple and pear detox juice
10min
Moroccan Mint Tea
25min
Mixed Berry Cocktail
2hod. 10min
Hot Apple Tea
40min
Coconut Mocha Frappe
3h 30min
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Peanut Butter Milkshake
15 Min
Purple Power Smoothie
5min
Miso Butterscotch Milkshake
20min
Oat Milk
1sa 10 dk
Watermelon Ginger Spritzer
45min