Smoothie
TM6 TM5 TM31

Smoothie

4.6 (29 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 350 - 450 g mixed fresh fruit, cut in pieces as needed (see tips)
  • 200 - 300 g fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
  • 50 g ice cubes
  • 20 - 30 g lemon juice (see tip) (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 Tbsp sugar (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 glass
Θερμίδες
327.4 kJ / 78.3 kcal
Πρωτεΐνη
0.9 g
Υδατάνθρακες
20.3 g
Λιπαρά
0.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Νάτριο
5.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων