Συμβατές εκδόσεις
Chicken, Rice and Green Beans with Ginger and Spring Onion Oil
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 75 g fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
- 7 spring onions cut in pieces
- 70 g sunflower oil
- 1 tsp fine sea salt
- 1000 g water
- 4 chicken thighs, skin on, bone in corn fed (approx. 160 g each)
- 300 g white long grain rice
- 400 g fine green beans trimmed
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 909.7 kcal / 3806.3 kJ
- Πρωτεΐνη
- 39.8 g
- Λιπαρά
- 50.5 g
- Υδατάνθρακες
- 72.9 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.3 g
- Νάτριο
- 764.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
