Συμβατές εκδόσεις
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ή 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Διατροφή
- ανά 160 g
- Θερμίδες
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.2 g
- Υδατάνθρακες
- 23.1 g
- Λιπαρά
- 10.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 156.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMakaron z boczkiem i sosem porowym
40min
Potrawka warzywna z ryżem
30min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Penne all'arrabbiata
20 min
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35min
Makaron à la bolognese
30min
Makaron w sosie pomidorowym
30min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 min
Spaghetti aglio e olio
35min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 min
Ryż pomidorowy z szynką
40min
Południowoafrykański żółty ryż
20 min