Glace tzatziki
TM6 TM5 TM31

Glace tzatziki

4.3 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

La veille

  • 500 g de concombre (1 gros concombre)
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 250 g de yaourt à la grecque (2 yaourts env.)
  • 1 c. à café de quatre-épices moulu (pour tzatziki)
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu

Le jour même

  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre blanc moulu
  • 16 gressins, coupés en deux
  • 16 tomates cerise, coupées en quatre
  • 1 branche de menthe fraîche, effeuillée

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
415.2 kJ / 99.2 kcal
Πρωτεΐνη
4.7 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Λιπαρά
1.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.2 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Νάτριο
171.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων