Συμβατές εκδόσεις
Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Les œufs de caille au four
- 10 g huile d'olive
- 80 g de lardons en dés
- 2 avocats (env. 200 g chacun)
- 4 œufs de caille
- ½ c. à café de sel
- 4 pincées de poivre moulu
L'écrasé de tomates et d'avocat
- 400 g de tomates pelées et épépinées
- 50 g d'oignon rouge, coupé en quartiers
- ½ piment rouge, coupé en morceaux (προαιρετικό πεδίο)
- 15 g de coriandre fraîche, hachée
- 25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 avocat (env. 200 g)
- 2 brins d'aneth frais, pour le service
- pain, en tranches et grillées pour le service
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2734.5 kJ / 653.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.6 g
- Υδατάνθρακες
- 67.7 g
- Λιπαρά
- 37.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.3 g
- Φυτικές ίνες
- 17 g
- Νάτριο
- 1522.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνEmpañadas
2 Std. 15 Min
Dorer légèrement des haricots verts
25 Min
Œufs cocotte à l'estragon, bacon et noisettes
25 Min
Salade asiatique de brocoli et chou romanesco
30 Min
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 Min
Gaufre de légumes
35 Min
Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes
1u. 50min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Faire sauter 400 g de carottes en bâtonnets
20 Min
Chou en salade
10 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50 Min