Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat
TM6 TM5

Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat

4.0 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

Les œufs de caille au four

  • 10 g huile d'olive
  • 80 g de lardons en dés
  • 2 avocats (env. 200 g chacun)
  • 4 œufs de caille
  • ½ c. à café de sel
  • 4 pincées de poivre moulu

L'écrasé de tomates et d'avocat

  • 400 g de tomates pelées et épépinées
  • 50 g d'oignon rouge, coupé en quartiers
  • ½ piment rouge, coupé en morceaux (προαιρετικό πεδίο)
  • 15 g de coriandre fraîche, hachée
  • 25 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
  • 1 c. à café de sel
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 1 avocat (env. 200 g)
  • 2 brins d'aneth frais, pour le service
  • pain, en tranches et grillées pour le service

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2734.5 kJ / 653.6 kcal
Πρωτεΐνη
18.6 g
Υδατάνθρακες
67.7 g
Λιπαρά
37.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.3 g
Φυτικές ίνες
17 g
Νάτριο
1522.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων