Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g broccoli florets
- 1 eating apple (approx. 150 g), cored, quartered
- 20 g onion
- 100 g courgette, cut in pieces
- 20 g cider vinegar
- 60 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
-
40
g raisins (προαιρετικό πεδίο)
ή sultanas (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 810.7 kJ / 193.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 13.5 g
- Λιπαρά
- 15.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
- Νάτριο
- 267.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vegan Spanish Omelette
40min
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25 min
Detox Salad
10 min
American Style Blue Cheese Dressing
5 min
Chilli Tacos
30 min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1óra 35p
Aloo Beetroot Tikki
1 godz.
Beer Battered Cod Bites
1h 10min
Mussels with Thai Green Curry Sauce
25 min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1 godz.
Vegan Summer Rolls
35min
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35min