Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Le pesto
- 100 g d'huile d'olive
- 40 g de pistaches nature
- 20 g de miel liquide
- 10 g de moutarde à l'ancienne
- 1 citron bio, moitié du zeste râpé
- 15 g de jus de citron
- 2 bouquets de feuille de basilic frais (env. 40 g), effeuillé
- ½ c. à café de sel
- 4 pincées de poivre
Les pommes de terre
- 850 g de pommes de terre nouvelles, entières ou coupées en deux selon leur taille
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- ¾ de c. à café de sel
- 4 pincées de poivre
Les asperges
- 500 g d'eau
- 900 g d'asperges vertes, tiers inférieur pelé
- 1 c. à café de sel
Le saumon
- 1 filet de saumon frais, avec ou sans peau (d’env. 700 g, Sushiqualität)
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre
- 1 citron bio, en rondelles
- 30 g de pistaches nature
- 30 g d'eau
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 934 kJ / 3889 kcal
- Πρωτεΐνη
- 49 g
- Υδατάνθρακες
- 50 g
- Λιπαρά
- 58 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνThai Tom Yum
45min
Lasagnes de courgette et poisson
1h
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h
Saumon laqué
50 Min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 Min
Korma de fruits de mer
40min
Saumon en croûte de pesto et risoni aux cèpes
Καμία βαθμολογία
Curry de poisson
35min
Cassolette de crevettes et vermicelles
Καμία βαθμολογία
Curry de légumes et crevettes (2 portions)
Καμία βαθμολογία
Filet de poisson aux pousses de soja dans une sauce épiceée
45min
Pâtes au thon
30min