Συσκευές & Αξεσουάρ
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Roasted Vegetables
-
red onions halved vertically150 g
-
butternut squash cut in wedges that fit in feeder200 g
-
beetroot trimmed or halved if necessary to fit in feeder200 g
-
olive oil50 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
fresh thyme leaves2 Tbsp
-
ground cumin1 tsp
Couscous and Tahini Dressing
-
couscous120 g
-
water240 g
-
½ tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled½
-
garlic clove1
-
tahini40 g
-
plain yoghurt50 g
-
cumin seeds2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice30 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
fine sea salt¼ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
tinned chickpeas rinsed, drained, (1 x 400 g tin)240 g
-
fresh parsley leaves only, roughly chopped4 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
420.8 mg
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
1471.1 kJ /
351.6 kcal
Λιπαρά
20.5 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
36.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® Cutter
27 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMediterranean Green Goddess Salad
40min.
Irish Potato Soup
35min.
Taiwanese Steamed Buns
2hod. 45min.
Shellfish Nage with Champagne
1hod. 5min.
Halloumi Salad
20min.
Beer Battered Cod Bites
1hod. 10min.
Mini Crab Cakes with Coriander Paste
1hod.
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1hod. 25min.
Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé
1hod. 10min.
Green Goddess Avocado Cucumber Salad
20min.
Potato Salad with Green Goddess Dressing
45min.
Zesty Green Goddess Power Salad
20min.