Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
TM6 TM5

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
4.6 (23 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 łodyga trawy cytrynowej, świeża (patrz wariant) (προαιρετικό πεδίο)
  • 10 g liści kolendry, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do posypania
  • 15 - 20 g sosu sojowego, plus 2 łyżki
  • 600 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 jajko
  • 1000 g wody
  • 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia (ok. 1 łyżka)
  • 1 łyżeczka soli
  • 200 g ryżu białego, długoziarnistego
  • 4 liście limonki Kaffir, suszone
  • 1 kapusta pak choi (400-500 g), pokrojona wzdłuż w ćwiartki
  • ziarna sezamu, białego, do posypania
Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
2316.5 kJ / 553.7 kcal
Πρωτεΐνη
37.1 g
Υδατάνθρακες
43.8 g
Λιπαρά
24.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Νάτριο
1383.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

(78)

1 Std. 10 Min

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

(261)

40 dk

Risotto z halibutem

Risotto z halibutem

(49)

55 dk

Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym

Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym

(22)

1sa

Tacos z krewetkami

Tacos z krewetkami

(80)

25 min

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem

Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem

(761)

40 dk

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

(8)

45 dk

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

(27)

50 dk

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

(61)

1 Std. 10 Min

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

(63)

55 dk

Rybki w chlebowej panierce

Rybki w chlebowej panierce

(40)

40 dk

Operetta z owocami morza i kulkami ziemniaczanymi

Operetta z owocami morza i kulkami ziemniaczanymi

(7)

2 Std. 10 Min

 Εμφάνιση όλων