Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto z bazylii i awokado
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ή 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g bazylii, świeżej, tylko liście
-
10
g orzeszków piniowych
ή 10 g orzechów nerkowca - 1 ząbek czosnku
- 100 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
- 500 g cukinii, małych, w całości
- sól, do oprószenia cukinii i łososia
- 150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kostkę
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia łososia
- 500 g wody
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
- 2 łyżeczki oleju
- bazylia, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2361.1 kJ / 564.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29.2 g
- Υδατάνθρακες
- 18.5 g
- Λιπαρά
- 44 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 8.5 g
- Νάτριο
- 287.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKrewetki w sosie maślanym
25 Min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 Std. 20 Min
Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym
45min
Krewetki Kung Pao
45min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 Min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 min
Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30min
Tacos z krewetkami
25 Min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6)
20min