Tlapique de verduras
TM31 TM5 TM6

Tlapique de verduras

2.7 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

Tlapiques

  • 8 hojas de maíz para tamal
  • agua caliente, para remojar las hojas
  • 320 g de nopales, cortados en tiras
  • 300 g de calabacita, cortada en cubitos
  • 500 g de jitomate, cortado en cubitos
  • 120 g de chile cuaresmeño, desvenado, cortado en tiras
  • 8 flores de calabaza
  • 8 hojas de epazote
  • 80 g de aceite de oliva
  • 1 ½ cucharada de sal

Cocción

  • 700 g de agua

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
525 kJ / 125 kcal
Πρωτεΐνη
2 g
Υδατάνθρακες
8 g
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων