Espinacas con Garbanzos

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

60 g de aceite de oliva extra virgen
300 g de espinaca baby fresca limpias y escurridas
40 g de bolillo, de un día
70 g de almendras peladas

almendras ahumadas
2 dientes de ajo
1 cda de puré de tomate
½ cdita de comino en polvo
¼ cdita de pimienta de cayena molida
1 cda de pimentón ahumado dulce
¾ cdita de pimienta molida o al gusto
1 cdita de sal o al gusto
40 g de vinagre de jerez
100 g de agua
480 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido (aprox. 2 latas, ver tip)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 958.5 mg

Πρωτεΐνη 15.7 g

Θερμίδες 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 12.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 40.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Papas arrugadas con mojo verde

45 Min

Puré de papa y camote con chile morita

45 Min

Frijoles charros

35 Min

Manojos de ejotes y papas al vapor

55 Min

Puré de papa y poro

40 Min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 Min

Puré de papa

50 Min

Papas al horno

1 Std.

Esquites de feria

25 Min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 Min

Ensalada cremosa de papas

40 Min

Molotes de plátano rellenos de queso

45 Min

Εμφάνιση όλων