Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 ½ oz pepitas, unsalted
- 2 oz unsalted dry-roasted peanuts
- 3 oz romaine lettuce, cut into pieces
- 5 oz fresh spinach leaves
- 1 green onion, green part only
- 3 sprigs fresh cilantro, leaves only
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 serrano chili, destemmed, deseeded
- 1 ½ tbsp salt, to taste
- 1 pinch ground cumin
- 2 garlic cloves
- 3 ½ oz yellow onion, cut into pieces
- 14 oz green tomatillos, cut in halves
- 1 oz vegetable oil
- 14 oz water
- 8 chicken legs, skinless
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2251.8 kJ / 538.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 70.2 g
- Υδατάνθρακες
- 8.4 g
- Λιπαρά
- 23.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 1678.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chicken and Bulgur Soup
40 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Shredded Chicken Taco Filling
30 Min
Kung Pao Chicken
1h 5 min
Chicken Garam Masala
50 Min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 Min
Chicken Shawarma Bowl
1h
Honey Sesame Chicken (Hestan Cue™)
1h
Chicken Enchiladas
40 Min
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55 Min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1h 10min
Sticky Sesame Chicken
40 Min