Συσκευές & Αξεσουάρ
Ethiopian Meat Stew (Zighinì)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Berbere Spice Blend
-
coriander seeds2 tsp
-
cinnamon stick½
-
allspice berries4 - 5
-
fenugreek seeds1 ½ tsp
-
whole cloves8
-
dried ground ginger1 ½ tsp
-
ground cayenne pepper1 tsp
-
cardamom seeds1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
garlic powder1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground smoked paprika1 tsp
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
ground nutmeg½ tsp
Zighinì
-
white onions cut in halves7 oz
-
garlic cloves2
-
ghee1 ½ oz
-
14 oz lamb meat cubed, sinew free, trimmed, cut into cubes (1 in.)sirloin steak trimmed, cut into cubes (1 in.)14 oz
-
canned crushed tomatoes9 oz
-
sugar1 tsp
-
salt1 heaping tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
963.1 mg
Πρωτεΐνη
22.5 g
Θερμίδες
1600.5 kJ /
382.5 kcal
Λιπαρά
25.9 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
15.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Soothing Soups
11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAncho-Cranberry Turkey Enchiladas
1 Std. 10 Min
Grilled Korean Short Ribs with Apples
4 Std. 35 Min
Korean Fried Chicken
3 Std. 10 Min
Orange Garlic Chicken with Rice
50 Min
Grilled Steaks with Red Pepper Sauce
25 Min
Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)
5 Std. 5 Min
Honey Garlic Glazed Drumettes
2 Std. 45 Min
Holiday Brisket
6 Std. 55 Min
Chicken Satay with Peanut Sauce
2 Std. 30 Min
Chinese Pork with Vegetables
1 Std. 20 Min
Chicken Enchiladas
40 Min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1 Std. 10 Min