Συμβατές εκδόσεις
Batch Cooking | Salade de riz oriental avec légumes cuits à la vapeur et dip & biscuits
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Riz et légumes
- 1400 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 5 g d'huile végétale
- 200 g de riz, long grain
- 40 g de raisins secs
- 400 g de bouquets de chou-fleur (2-3 cm)
- 300 g de poivrons rouges, en morceaux (2-3 cm)
Biscuits
- 220 g de beurre, doux
- 230 g de sucre brun
- 1 oeuf
- 300 g de farine de blé, et un peu plus pour travailler la pâte
- 60 g de flocons d'avoine
- ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- ½ c. à café de sel
- 10 g de sucre vanillé
Vinaigrette
- 70 g d'oignons, coupés en deux
- 1 - 2 gousses d'ail, selon vos goûts
- 60 g d'huile végétale
- 70 g d'eau
- 45 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 1 ½ c. à café de curry en poudre
- 1 ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 ½ c. à café de paprika doux
- ¾ c. à café de poudre de curcuma séché
- ¾ c. à café de gingembre moulu
- 2 - 3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
- 10 g de sucre brun
- 1 c. à café de sel
Dip au yaourt
- 100 g de crème fraîche, min 30% M.G.
- 100 g de yaourt
- 15 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 5 g de zeste de citron vert râpé
Service
- ½ bouquet de coriandre fraîche, hachée
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 6156.2 kJ / 1471.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.9 g
- Υδατάνθρακες
- 194.1 g
- Λιπαρά
- 70.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 33.7 g
- Φυτικές ίνες
- 10.3 g
- Νάτριο
- 1932.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRiz aux crevettes à la cantonaise
50min
Pâtes à la sauce tomate et au chorizo
25 min
Riz au boeuf et brocoli
50min
Lasagne à la bolognaise
2h 30min
Spaghetti carbonara
40min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Tagliatelle aux cèpes
1h
Soupe aux lentilles et aux épinards
50min
Salade de pâtes estivale
30 min
Donuts sushi
Καμία βαθμολογία
Poisson aigre-doux au riz
1 Std. 5 Min
Champignons sautés
55min