Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 - 4 lămâi
Sosul de mărar
- 170 g smântână fermentată, de orice tip
- 1 lingură mărar proaspăt, doar frunzele
- 1 linguriță capere în oțet
- ¼ linguriță sare
Somon și orez
- 2 căței de usturoi
- 1 ½ linguriță sare, împărțită
- 1 linguriță boabe de piper negru
- 55 g ceapă verde, curățată și tăiată bucăți (5 cm)
- 30 g pătrunjel proaspăt, frunzele și tulpina fragedă
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 255 g orez alb cu bobul lung
- 1190 g apă
- 255 g sparanghel, tăiat bucăți (2½ cm)
- 1 lămâie, feliată (½ cm)
- 680 g file de somon proaspăt, fără piele
- 1 lingură mărar proaspăt, doar frunzele
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 1988.9 kJ / 475.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.6 g
- Υδατάνθρακες
- 42.4 g
- Λιπαρά
- 21.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 790.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSupă cu cartofi dulci, linte și cocos
30min
Salată de arpacaș
40 dk
Pâine cu usturoi
20min
Gougères (Gogoșele cu brânză)
40 dk
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Salată de crudități
10min
Salată de sfeclă roșie
10min
Salată de fasole albă
5min
Saganaki de creveți cu feta
35min
Spanac cu ouă, la cuptor
40 dk
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 dk