Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Granny Smith apple, peeled, cored, quartered
- 2 oz pitted dates
- 2 oz dried apricots, pitted
- 2 oz dried cranberries
- 8 oz cream cheese, cut into pieces, softened
- 5 oz plain Greek yogurt
- 2 tbsp toasted sesame seeds
- ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp curry powder
- 1 pinch ground cumin (προαιρετικό πεδίο)
- 1 carrot, julienned
- ½ cucumber, julienned
- 3 stalks celery, julienned
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 229 kJ / 54.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.2 g
- Υδατάνθρακες
- 6.5 g
- Λιπαρά
- 3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.8 g
- Νάτριο
- 75.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bolognese Sauce
1 godz. 10 min
Spicy Cranberry Orange Sauce
35min
Apple Lime Vinaigrette
5 Min
Almond Butter
5 Min
Fresh Tomatillo Salsa
30min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Blue Cheese Dressing
5 Min
Cilantro Lime Sauce
10 min
Avocado and Hemp Pesto
10 min
Carrot Top Pesto
5 Min
Hummus (Ilan Hall)
9 Std. 5 Min
Pico De Gallo
15 min