Black Bean Dip

Black Bean Dip

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

20 oz

Υλικά

yellow onions quartered (approx. ½ onion)
3 ½ oz
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
½ oz
garlic clove
1
jalapeño pepper stems and seeds removed
1
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
30 oz
lime juice (approx. ½ lime)
2 tbsp
olive oil
½ oz
fine sea salt
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 3 oz

Νάτριο 527 mg

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 632 kJ / 151.1 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 24.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday Cookbook 68 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hollandaise Sauce

15 λεπτ.

Green Goddess Dressing (Bill Yosses)

20 λεπτ.

Hummus (Ilan Hall)

9ωρ. 5 λεπτ.

Basil Pesto (TM5 Metric)

10 λεπτ.

Liquid Caramel

35 λεπτ.

BBQ Sauce

5ωρ.

Hummus

10 λεπτ.

Tomato Ketchup

1ωρ. 15 λεπτ.

Tzatziki

20 λεπτ.

Guacamole

5 λεπτ.

Mango Chutney

1ωρ. 20 λεπτ.

Egg-Free Mayonnaise

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων