Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 ½ oz yellow onions, quartered (approx. ½ onion)
- ½ oz cilantro, leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
- 1 garlic clove
- 1 jalapeño pepper, stems and seeds removed
- 30 oz canned black beans, (approx. 2 cans) rinsed and strained
- 2 tbsp lime juice (approx. ½ lime)
- ½ oz olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 3 oz
- Θερμίδες
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.2 g
- Υδατάνθρακες
- 24.6 g
- Λιπαρά
- 3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 10.1 g
- Νάτριο
- 527 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSpicy Cranberry Orange Sauce
35min
Roasted Red Pepper and Cashew Dip
5min
Marinara Dipping Sauce
10 dk
Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce
6 Std. 45 Min
Ranch Dressing
2u. 15min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1 godz. 10 min
Turkey Bolognese Sauce
50 min
Spicy Cheese Dip
20min
Béarnaise sauce
15 min
Cantina Salsa
5min
Baba Ghanoush
1 godz. 30 min
Chunky Guacamole
10 dk