Black Bean Dip
TM6 TM5

Black Bean Dip

4.5 (16 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 3 ½ oz yellow onions, quartered (approx. ½ onion)
  • ½ oz cilantro, leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
  • 1 garlic clove
  • 1 jalapeño pepper, stems and seeds removed
  • 30 oz canned black beans, (approx. 2 cans) rinsed and strained
  • 2 tbsp lime juice (approx. ½ lime)
  • ½ oz olive oil
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 tsp ground cumin
  • ¼ tsp ground black pepper

Διατροφή
ανά 3 oz
Θερμίδες
632 kJ / 151.1 kcal
Πρωτεΐνη
8.2 g
Υδατάνθρακες
24.6 g
Λιπαρά
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Φυτικές ίνες
10.1 g
Νάτριο
527 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων