Black Bean Dip

Black Bean Dip

4.5 19 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

20 oz

Υλικά

yellow onions quartered (approx. ½ onion)
3 ½ oz
cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
½ oz
garlic clove
1
jalapeño pepper stems and seeds removed
1
canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
30 oz
lime juice (approx. ½ lime)
2 tbsp
olive oil
½ oz
fine sea salt
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 3 oz

Νάτριο 527 mg

Πρωτεΐνη 8.2 g

Θερμίδες 632 kJ / 151.1 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 24.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everyday Cookbook 68 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken Enfrijoladas

50 min

Mayonnaise

5 min

Thanksgiving Gravy

20 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 min

Keto Mushroom Gravy

45 min

Mayonnaise (3 Minute)

10 min

Avocado and Hemp Pesto

10 min

Turkey Bolognese Sauce

50 min

Eggcellent Caesar Dressing

10 min

Hummus (Ilan Hall)

9 godz. 5 min

Baba Ghanoush

1 godz. 30 min

Basil Pesto (TM5 Metric)

10 min

Εμφάνιση όλων