Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 gousses d'ail
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 400 g de poivrons jaunes, en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de tomates concassées en conserve
- 100 g d'eau
- 40 g de purée de tomates
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 c. à café de poudre de curcuma séché
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 ¼ c. à café de sel
- 2 avocats
- 2 - 3 c. à soupe de tahini
- ½ bouquet de coriandre fraîche, hachée
- 4 morceaux de pain plat (flatbread)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2090.4 kJ / 499.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.6 g
- Υδατάνθρακες
- 47.4 g
- Λιπαρά
- 33.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 13.6 g
- Νάτριο
- 1093.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bolognaise aux noix
35 Min
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50 min
Spaghetti noir aux gambas
45 Min
Omelette thaïe farcie au poulet
50 min
Tête de M. Tomate
1 Std.
Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson
30 Min
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15min
Escargots aux légumes farcis
45 Min
Spaghetti tomates et lardons
35 Min
Gratin de crevettes aux baies roses
30 Min