Shakshuka au poivron jaune et avocat

Shakshuka au poivron jaune et avocat

4.5 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
80 g d'oignons coupés en deux
400 g de poivrons jaunes en morceaux
30 g d'huile d'olive
300 g de tomates concassées en conserve
100 g d'eau
40 g de purée de tomates
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de paprika fumé
1 c. à café de poudre de curcuma séché
½ c. à café de poivre moulu
1 ¼ c. à café de sel
2 d'avocat
2 - 3 c. à soupe de tahini
½ bouquet de coriandre fraîche hachée
4 morceaux de pain plat (flatbread)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1093.3 mg

Πρωτεΐνη 11.6 g

Θερμίδες 2090.4 kJ / 499.6 kcal

Λιπαρά 33.2 g

Φυτικές ίνες 13.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A table en 30 minutes 12 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de crevettes aux baies roses

30 λεπτ.

Tortilla de pomme de terre au chorizo

50 λεπτ.

Courge poivrée farcie faible en glucides

Καμία βαθμολογία

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Καμία βαθμολογία

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 λεπτ.

Chicago deep dish-pizza

1ωρ. 35 λεπτ.

Omelettes aux légumes

Καμία βαθμολογία

Crêpes aux légumes

20 λεπτ.

Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

1ωρ.

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Καμία βαθμολογία

Omelette caprese

30 λεπτ.

Fabada Asturiana (Ragoût espagnol de haricots blancs des Asturies)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων