Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 gousses d'ail
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 400 g de poivrons jaunes, en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de tomates concassées en conserve
- 100 g d'eau
- 40 g de purée de tomates
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 c. à café de poudre de curcuma séché
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 ¼ c. à café de sel
- 2 avocats
- 2 - 3 c. à soupe de tahini
- ½ bouquet de coriandre fraîche, hachée
- 4 morceaux de pain plat (flatbread)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2090.4 kJ / 499.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.6 g
- Υδατάνθρακες
- 47.4 g
- Λιπαρά
- 33.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 13.6 g
- Νάτριο
- 1093.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSpaghetti tomates et lardons
35min
Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson
30min
Bolognaise aux noix
35min
Spaghetti noir aux gambas
45min
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1 Std. 15 Min
Toast au poulet à la mexicaine
Καμία βαθμολογία
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50min
Escargots aux légumes farcis
45min
Tête de M. Tomate
1h
Gratin de crevettes aux baies roses
30min
Omelette thaïe farcie au poulet
50min