Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 230 - 250 g de tofu, en cubes (2 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 100 g d'huile d'olive
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de feuilles de sauge séchées (προαιρετικό πεδίο)
- 1 c. à café de basilic déshydraté
- 1 c. à café d'estragon séché (προαιρετικό πεδίο)
- 15 - 20 g de vinaigre blanc
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 5230.8 kJ / 1250.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 38.6 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 120 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 6.5 g
- Νάτριο
- 2363.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cuisson des pâtes
20 Min
Cuisson du riz
25 min
Viande hachée
35 Min
Chapelure
5 Min
Farine simple sans gluten
Καμία βαθμολογία
Fond de légumes
45 Min
Dorer 350 g d'échalotes
Καμία βαθμολογία
Dorer 250 g d'échalotes
Καμία βαθμολογία
Glaçage au beurre
5 Min
Pâte brisée vegan
45 Min
Yaourt à la vanille
12h 20min
Fromage à tartiner rustique à la bière, cumin et paprika
Καμία βαθμολογία