Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 230 - 250 g de tofu, en cubes (2 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 100 g d'huile d'olive
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de feuilles de sauge séchées (προαιρετικό πεδίο)
- 1 c. à café de basilic déshydraté
- 1 c. à café d'estragon séché (προαιρετικό πεδίο)
- 15 - 20 g de vinaigre blanc
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 5230.8 kJ / 1250.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 38.6 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 120 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 6.5 g
- Νάτριο
- 2363.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cuisson du riz
25 Min
Cuisson des œufs
20 Min
Sauce champignons à la crème et au vin blanc
30 min
Fond de légumes
45 Min
Yaourt nature au Varoma
12 Std.
Cuisson des pâtes
20 Min
Rissoler 200 g de poireaux
20 Min
Chapelure
5 min
Oignons hachés
5 min
Sauce choron
20 Min
Yaourt à la grecque miel et noix
12h 20min
Fromage à tartiner rustique à la bière, cumin et paprika
Καμία βαθμολογία