Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 230 - 250 g de tofu, en cubes (2 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 100 g d'huile d'olive
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 c. à café de feuilles de sauge séchées (προαιρετικό πεδίο)
- 1 c. à café de basilic déshydraté
- 1 c. à café d'estragon séché (προαιρετικό πεδίο)
- 15 - 20 g de vinaigre blanc
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 5230.8 kJ / 1250.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 38.6 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 120 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 6.5 g
- Νάτριο
- 2363.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sauce béchamel
15min
Cuisson du riz
25min
Cuisson des pâtes
20 min
Pâte brisée sucrée
1j 50 menit
Cuisson du riz long blanc
35min
Rissoler 200 g de poireaux
20 min
Caramel de base
25min
Cuisson du riz jasmin
35min
Rissoler un mélange d'ail et d'oignons
20 min
Pâte à chou
2h
Yaourt de soja
12h 15 min
Pâte de base pour pain
24 Std. 5 Min