Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
4.2 63 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 150 g de roquette
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g de graines de tournesol
    20 g d'amandes décortiquées
  • 40 g d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau bouillante
  • du sel pour la cuisson
  • 400 g de blancs de poulet
  • 1 courgette en rondelles de 0,5 cm
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de quinoa
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • 250 g de tomates cerise coupées en deux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 35 g
Θερμίδες 1935 kJ / 461 kcal
Λιπαρά 18 g
Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bobun végétarien

4.5(27)

1 Std. 15 Min

Focaccia aux abricots

5.0(5)

4 Std.

Pâté végétal aux lentilles et noix

4.2(120)

35 Min

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

4.7(49)

2 Std.

Fèves fraîches à la catalane

4.1(42)

3 Std.

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

4.7(73)

1 Std. 5 Min

Samoussa aux épinards

4.2(71)

1 Std.

Salade de pois cassés, jambon et pommes

4.1(72)

55 Min

Mini-feuilletés d’andouille et pomme, sauce au camembert

4.6(16)

1 Std. 25 Min

Pain perdu au jambon

4.4(82)

25 Min

Crêpes roses au houmous

4.6(15)

35 Min

Wraps de blé noir au poulet au curry

4.3(76)

1 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων