Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

4.0 46 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de roquette
150 g
gousse d'ail
1
de graines de tournesol
20 g
20 g d'amandes décortiquées
d'huile d'olive
40 g
d'eau bouillante
1000 g
du sel pour la cuisson
de blancs de poulet
400 g
courgette en rondelles de 0,5 cm
1
du sel
du poivre moulu
de quinoa
200 g
le jus d'1/2 citron jaune
de tomates cerise coupées en deux
250 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 461 kcal / 1935 kJ

Πρωτεΐνη 35 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 38 g

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