Συμβατές εκδόσεις
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 1711 kJ / 407 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.3 g
- Υδατάνθρακες
- 15.5 g
- Λιπαρά
- 30.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 587 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCurry cu năut
35 Min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55 λεπτ.
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50 min
Tocană de năut gătită lent
4h 15min
Piure de fasole albă cu spanac
30 Min
Curry de legume indian
50 min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3hod. 10min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 Min
Paste cu Ragout de legume
45 min
Tortilla Spaniolă
45 min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1 Std. 10 Min
„Brioșe” din spaghetti
55 λεπτ.