Smoothie de pepene galben, la bol

Smoothie de pepene galben, la bol

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porții

Υλικά

pepene galben doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
½
migdale, nedescojite
40 g
papaya mic, doar pulpa, tăiat bucăți
1
mango, copt tăiat cuburi (2 cm)
1
tărâțe de ovăz
4 linguri
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
20 g
iaurt simplu
150 g
zeamă de portocală răcită
30 g
kiwi curățat și tăiat bucăți (1 cm)
1
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
2 linguri

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 92 mg

Πρωτεΐνη 8.4 g

Θερμίδες 1159.7 kJ / 276.1 kcal

Λιπαρά 12.3 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 29.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1ωρ. 15 λεπτ.

Spanac cu brânză la cuptor

9ωρ. 45 λεπτ.

Smoothie cu zmeură și cocos

10 λεπτ.

Smoothie cu ciocolată și caju

5 λεπτ.

Biscuiți și Sos

Καμία βαθμολογία

Brioșe cu banane, la aburi

30 λεπτ.

Fursecuri cu migdale și ciocolată

1ωρ. 25 λεπτ.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 λεπτ.

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

Băutură aromată de migdale

Καμία βαθμολογία

Iaurt natural (Fermentat)

12ωρ. 10 λεπτ.

Toast cu avocado

7ωρ.

Εμφάνιση όλων