Bolul de putere al lui Popeye

Bolul de putere al lui Popeye

5.0 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porții

Υλικά

caju crud
70 g
banană tăiată bucăți
1
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ananas proaspăt tăiat bucăți (2 cm)
200 g
tărâțe de ovăz
2 linguri
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
20 g
cuburi de gheață
75 g
smochine tăiate în optimi
2
dude proaspete sau congelate și decongelate
2 linguri

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 60.3 mg

Πρωτεΐνη 12.9 g

Θερμίδες 1842.7 kJ / 438.8 kcal

Λιπαρά 22.9 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 40.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10 λεπτ.

Budincă de orez negru

45 λεπτ.

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1ωρ. 15 λεπτ.

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Καμία βαθμολογία

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10 λεπτ.

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45 λεπτ.

Smoothie cu ciocolată și caju

Καμία βαθμολογία

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Καμία βαθμολογία

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

Băutură aromată de migdale

Καμία βαθμολογία

Smoothie cu matcha și afine

Καμία βαθμολογία

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων