Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porții

Υλικά

caju crud
50 g
zmeură congelată
200 g
iaurt simplu
150 g
lapte
70 g
avocado copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
1
sirop de arțar, pur
40 g
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
20 g
zeamă de limetă
10 g
fulgi de ovăz
2 lingurițe
așchii de ciocolată (vezi recomandări)
2 lingurițe
semințe de chia (vezi recomandări)
½ lingură
zmeură proaspătă
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 83 mg

Πρωτεΐνη 15.4 g

Θερμίδες 2333.6 kJ / 555.6 kcal

Λιπαρά 34.5 g

Φυτικές ίνες 18.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 37.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bucuria citricelor

5 λεπτ.

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1ωρ. 15 λεπτ.

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 λεπτ.

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 λεπτ.

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10 λεπτ.

Brioșe cu banane, la aburi

30 λεπτ.

Fursecuri cu migdale și ciocolată

1ωρ. 25 λεπτ.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 λεπτ.

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

Băutură aromată de migdale

Καμία βαθμολογία

Croissante cu ouă și chiftele de pui și mere

Καμία βαθμολογία

Iaurt natural (Fermentat)

12ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων