Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • caju crud
    50 g
  • zmeură congelată
    200 g
  • iaurt simplu
    150 g
  • lapte
    70 g
  • avocado copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
    1
  • sirop de arțar, pur
    40 g
  • semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
    20 g
  • zeamă de limetă
    10 g
  • fulgi de ovăz
    2 lingurițe
  • așchii de ciocolată (vezi recomandări)
    2 lingurițe
  • semințe de chia (vezi recomandări)
    ½ lingură
  • zmeură proaspătă
    50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 83 mg
Πρωτεΐνη 15.4 g
Θερμίδες 2333.6 kJ / 555.6 kcal
Λιπαρά 34.5 g
Φυτικές ίνες 18.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g
Υδατάνθρακες 37.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jeleu de struguri

5.0(1)

50 λεπτ.

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

5.0(5)

15 λεπτ.

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.4(31)

40 λεπτ.

Smoothie din fructe de pădure, la bol

4.8(6)

10 λεπτ.

Bundt sărat cu cartofi

4.2(6)

1ωρ. 55 λεπτ.

Clătite din făină de castane cu compot de mere

4.7(3)

45 λεπτ.

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

4.5(13)

15 λεπτ.

Brioșe cu banane, la aburi

3.4(5)

30 λεπτ.

Rulouri cu brânză și scorțișoară

Καμία βαθμολογία

Fursecuri cu migdale și ciocolată

4.0(1)

1ωρ. 25 λεπτ.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

2.0(2)

45 λεπτ.

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων