Panzanella cu fructe de mare

Panzanella cu fructe de mare

5.0 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porții

Υλικά

ulei de măsline extravirgin
60 g
oțet de vin
30 g
sare
2 prize
apă
400 g
midii, curățate
1000 g
pâine ciabatta tăiată bucăți (2-3 cm)
200 g
cepe verzi tăiate în felii subțiri (aprox. 5 mm)
5
busuioc proaspăt doar frunzele, rupte bucăți
1 fir
roșii cherry tăiate jumătăți
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 770.4 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Λιπαρά 26.4 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salată de cușcuș

Salată de cușcuș

20 λεπτ.

Salată de sfeclă roșie

Salată de sfeclă roșie

10 λεπτ.

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45 λεπτ.

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

Mușchiuleț de porc cu rozmarin și piper verde

5ωρ. 15 λεπτ.

Salată de crudități

Salată de crudități

10 λεπτ.

Salată de fenicul, portocală și vișine

Salată de fenicul, portocală și vișine

10 λεπτ.

Mini Hamburgeri

Mini Hamburgeri

4ωρ. 5 λεπτ.

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40 λεπτ.

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1ωρ. 45 λεπτ.

Salată de somon, quinoa, feta și legume

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50 λεπτ.

Tartar de somon

Tartar de somon

10 λεπτ.

Salată mexicană cu quinoa

Salată mexicană cu quinoa

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων