Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

4.8 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

Sos

maydanoz sadece yaprakları
4 - 5 dal
zeytinyağı
30 g
tuz damak tadına göre
1 - 2 tutam
karabiber
1 tutam
taze sıkılmış limon suyu
15 g

Buharda Pişmiş Çipura Filetosu ve Renkli Biberler

zeytinyağı
20 g
diş sarımsak ezilmiş
2
çipura, derisiz, kılçıksız (yaklaşık 150 g'lık 4 fileto)
600 g
kapya biber küp küp kesilmiş (2 cm)
100 g
sarı biber küp küp kesilmiş (2 cm)
100 g
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (2 cm)
tuz damak tadına göre
1 - 2 tutam
karabiber
1 tutam
su
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 0 mg

Πρωτεΐνη 31.5 g

Θερμίδες 1412 kJ / 337.5 kcal

Λιπαρά 22.1 g

Φυτικές ίνες 0 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Çocuklara Özel 30 Συνταγές
Τουρκία

Hızlı ve Lezzetli 17 Συνταγές
Τουρκία

Kolay Fikirler 200 Συνταγές
Τουρκία

Pratik Lezzetler 21 Συνταγές
Τουρκία

Yaz Lezzetleri 10 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Çıtır Balıklı Sandviç

40 λεπτ.

Sebzeli Karides

40 λεπτ.

Ton Balıklı Makarna

1ωρ.

Buharda Pişmiş Somon

30 λεπτ.

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

35 λεπτ.

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50 λεπτ.

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

50 λεπτ.

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

30 λεπτ.

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

25 λεπτ.

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

40 λεπτ.

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

20 λεπτ.

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων