Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
TM6 TM5

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

5.0 (1 βαθμολογία)

Υλικά

  • 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες (0,5 εκ. Χ 5 εκ.)
  • 1 κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες (0,5 εκ. Χ 5 εκ.)
  • 2 καρότα, κομμένα σε λωρίδες (0,5 εκ. Χ 5 εκ.)
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, τριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 3 κ.σ. λάδι καρύδας, σε υγρή μορφή
  • 80 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα
  • 2 κόκκινες πιπεριές τσίλι, φρέσκιες, ξεσποριασμένες και κομμένες στη μέση
  • 4 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκια, μόνο τα φύλλα
  • 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
  • 100 γρ. κινόα
  • 120 γρ. καστανό ρύζι, μακρύκοκκο
  • 80 γρ. άγριο ρύζι
  • 1000 γρ. νερό
  • 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 3 γαρίφαλα
  • 6 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα στα τρία
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1 λάιμ, το χυμό, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Διατροφή
ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
2697.3 kJ / 642.2 kcal
Πρωτεΐνη
17.3 g
Υδατάνθρακες
71.1 g
Λιπαρά
28 g
Φυτικές ίνες
20.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

(2)

10min

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

(1)

25min

Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο

Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο

Καμία βαθμολογία

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Καμία βαθμολογία

Μους καπνιστής πέστροφας

Μους καπνιστής πέστροφας

(1)

12h 10min

Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι

Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι

(1)

35 min

Ρολά γέμισης με βερίκοκα, τυλιγμένα με πανσέτα (Αυστραλία)

Ρολά γέμισης με βερίκοκα, τυλιγμένα με πανσέτα (Αυστραλία)

(1)

1u.

Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια

Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια

Καμία βαθμολογία

Ταρτάρ λαχανικών με φύκια

Ταρτάρ λαχανικών με φύκια

Καμία βαθμολογία

Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά

Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά

(1)

45 min

Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά

Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά

Καμία βαθμολογία

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

(6)

20min

Εμφάνιση όλων