Seitan
TM6 TM5 TM31

Seitan

4.3 (14 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 garlic clove
  • 100 g vital wheat gluten
  • 20 g nutritional yeast flakes
  • 10 g soy sauce
  • 800 g water

Διατροφή
ανά 60 g
Θερμίδες
456 kJ / 109 kcal
Πρωτεΐνη
21.6 g
Υδατάνθρακες
5.4 g
Λιπαρά
0.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.1 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Νάτριο
154.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων