Lemon Garlic Chicken
TM6

Lemon Garlic Chicken

3.6 (53 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 8 oz basmati rice
  • 3 garlic cloves
  • 4 oz yellow onion, cut into pieces
  • 2 oz extra virgin olive oil, divided
  • ¼ - ½ tsp chili flakes, to taste (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 lemon, plus extra, halved and sliced, to garnish
  • 20 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut in half
  • 3 dried bay leaves
  • 16 oz chicken stock
  • 1 tsp salt
  • ¼ tsp ground black pepper, to taste
  • ¼ tsp ground white pepper, to taste (προαιρετικό πεδίο)
  • 4 oz fresh green peas
  • 6 oz asparagus, cut into pieces (2 in.)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
3136.8 kJ / 749.7 kcal
Πρωτεΐνη
34.1 g
Υδατάνθρακες
62.2 g
Λιπαρά
40 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Φυτικές ίνες
4.5 g
Νάτριο
896.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων