Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

4.8 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g d'eau
150 g de haricots verts surgelés
100 g d'oignon coupé en quatre
50 g d'huile d'olive extra vierge
20 g de vinaigre
½ c. à café de sel
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu
80 g d'avocat coupé en cubes
250 g de haricots blancs en conserve rincés et égouttés
200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
100 g de tomates cerise coupées en deux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 513.8 mg

Πρωτεΐνη 20.4 g

Θερμίδες 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Λιπαρά 20.3 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 20.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°37 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Menu petit prix - Œufs mimosa aux sardines

2sa 35 dk

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 dk

Flans vapeur aux épinards

40 dk

Moules à la sauce tomate épicée

45 dk

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 dk

Salade de rouget

1sa 30 dk

Clafoutis courgettes, basilic et chèvre

55 dk

Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets

1sa 5 dk

Salade de légumineuses à la grecque

35 dk

Confit de tomates cerise rôties au miel

45 dk

Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert

45 dk

Petits flans aux asperges

55 dk

Εμφάνιση όλων