Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ cucchiaino di pepe in grani
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate + i gambi
- 20 g di succo di limone (½ limone)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 1 cucchiaino di sale
- 100 g di vino bianco, secco
- 300 g di acqua
- 700 g di polpo fresco o decongelato, a pezzi
- 1000 g di molluschi conchigliferi (cozze, vongole, fasolari...)
- 300 g di molluschi cefalopodi tagliati ad anelli (seppie, calamari, totani...)
- 200 g di crostacei puliti e sgusciati (gamberi, gamberetti, mazzancolle, cannocchie, scampi...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1402 kJ / 335 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39.7 g
- Υδατάνθρακες
- 5.6 g
- Λιπαρά
- 17.3 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGamberi in agrodolce
40min
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50min
Pasta con salsa al tonno
30min
Merluzzo con purea di patate dolci e sedano
40min
Gamberi al curry
35min
Tom Yum tailandese
45min
Salmone in crosta di pesto con risoni ai funghi porcini
Pas d’évaluation
Salmone all'arancia con couscous di broccoli
25min
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1h
Salmone al forno con pesto aromatico
50min
Salmone in crema di funghi con patate
50min
Merluzzo con burro agli agrumi
50min