Sebzeli Karides

Sebzeli Karides

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

zeytinyağı
40 g
diş sarımsak
2
zencefil, taze kök soyulmuş ve çok ince dilimlenmiş (1 mm)
10 - 15 g
kırmızı soğan dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
150 g
kabak sadece çekirdeksiz kısmı, ince - uzun kesilmiş (yakl. 5 mm)
150 g
havuç ince - uzun kesilmiş (yakl. 3 mm)
150 g
tuz
1 tk
karides, orta boy, soyulmuş temizlenmiş
300 g
toz beyaz biber (προαιρετικό πεδίο)
1 tutam
kiraz domates ikiye bölünmüş
100 g
şeker
1 tutam

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 1039.1 mg

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 787.7 kJ / 188.3 kcal

Λιπαρά 10.9 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 11.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Yaza Hazırlık 15 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ton Balıklı Makarna

1ωρ.

Buharda Pişmiş Somon

30 λεπτ.

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

50 λεπτ.

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

1ωρ. 5 λεπτ.

Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar

35 λεπτ.

Kişnişli Karidesli Omlet

35 λεπτ.

Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek

30 λεπτ.

Şarap Soslu Midye (Mussels Marinière)

25 λεπτ.

Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

40 λεπτ.

Domates, Sarımsak ve Midyeli Pratik Makarna

20 λεπτ.

Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)

1ωρ. 25 λεπτ.

Fırında Fas Usulü Balık Tajin ve Hurmalı Kuskus

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων