Tris di riso, pesce e verdure
TM31 TM5

Tris di riso, pesce e verdure

3.1 (16 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 mazzetto di prezzemolo, le foglioline lavate e asciugate
  • ½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
  • 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 5 pomodori ciliegino a metà
    ή 5 pomodori pelati a metà
  • 320 g di riso (cottura 13-15 min.)
  • 700 g di acqua
  • 150 g di piselli surgelati
  • 2 filetti di trota salmonata (400 g circa)
    ή 2 filetti di pesce bianco (400 g circa)
  • 150 g di code di gamberetti
  • 1 limone a fettine (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
2406 kJ / 575 kcal
Πρωτεΐνη
34 g
Υδατάνθρακες
69.3 g
Λιπαρά
19.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων