Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy

Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy

4.3 31 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju
    20 g oleju kokosowego
  • 400 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 70 g wody
  • 250 g mleczka kokosowego
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 800 g gnocchi gotowych (patrz wskazówka)
  • 300 g jogurtu naturalnego
  • 40 g wiórków kokosowych (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do posypania
  • skórka otarta z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 300 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 laska wanilii tylko ziarna (patrz wskazówka)
  • 25 g cukru
  • 20 g nasion chia
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1029.5 mg
Πρωτεΐνη 17.2 g
Θερμίδες 3131.3 kJ / 748.4 kcal
Λιπαρά 31 g
Φυτικές ίνες 12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 25.3 g
Υδατάνθρακες 97.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων