Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1654.4 mg

Πρωτεΐνη 32.3 g

Θερμίδες 1118 kJ / 267.2 kcal

Λιπαρά 11.1 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polvo guisado do Faial

1 Std. 10 Min

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 Min

Salada de batata e camarão com molho cocktail

40 Min

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1 Std. 20 Min

Cavala à tanoeiro

55 Min

Penne com húmus e atum

30 Min

Salada de camarão e cuscuz em frasco

25 Min

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

20 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

1 Std. 20 Min

Robalo a vapor com molho de lima

35 Min

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1 Std. 5 Min

Puré de acelgas com dourada

30 Min

Εμφάνιση όλων