Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos

Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos

3.7 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

18 unidades

Υλικά

100 g de lentejas secas
25 g de semillas de sésamo tostado
60 g de copos de maíz
6 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ cucharadita de pimentón
2 dientes de ajo
50 g de cebolla en trozos
5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
120 g de yogur de soja
350 g de aceite de girasol
10 g de pepinillos en vinagre en trozos
20 g de aceitunas negras
10 g de cebollitas en vinagre
10 g de alcaparras
40 g de pimiento rojo en conserva
100 g de bebida de soja
20 g de mostaza de Dijon

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 155.1 mg

Πρωτεΐνη 5.1 g

Θερμίδες 1033 kJ / 247 kcal

Λιπαρά 22.1 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 8.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recetas "sin" para todos 80 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40 menit

Pudin de trucha

2j 40 menit

Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta

1j 30 menit

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20 menit

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

1j 30 menit

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

35 menit

Ensalada de quinoa con judías verdes

30 menit

Tortillitas de bacalao (Pataniscas)

50 menit

Soufflé de parmesano con fondue de puerros y trufa

1j 20 menit

Ensalada de verduras troceadas

10 menit

Tortilla paisana

40 menit

Pimientos de piquillo rellenos de espinacas y gambas

45 menit

Εμφάνιση όλων