Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
4.5 10 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
  • 60 g oleju kokosowego
    60 g masła klarowanego
  • 110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • 15 g cukru kokosowego
    15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
  • 900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
  • 4 goździki
  • 1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
  • 10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
  • 200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g otrębów pszennych
  • 15 g siemienia lnianego
  • skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
  • 200 g jogurtu greckiego
  • 200 g serka wiejskiego
  • 15 g rodzynek
    15 g żurawiny, suszonej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 460.6 mg
Πρωτεΐνη 24 g
Θερμίδες 2347.1 kJ / 561 kcal
Λιπαρά 24 g
Φυτικές ίνες 9.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.4 g
Υδατάνθρακες 69 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

4.4(399)

45 min

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

4.1(1.1K)

1 godz. 45 min

Smoothie bowl z bananem i mango

Smoothie bowl z bananem i mango

4.8(292)

15 min

Omlet z ziołami na parze

Omlet z ziołami na parze

4.5(4)

20 min

Tofucznica

Tofucznica

4.4(81)

30 min

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2(216)

40 min

Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)

Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)

4.5(304)

1 godz. 30 min

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

4.4(29)

25 min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

4.4(125)

30 min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5(70)

2 godz. 10 min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

4.2(159)

45 min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.1(52)

8 godz. 45 min

 Εμφάνιση όλων