Mei cu pudră de curry și pui

Mei cu pudră de curry și pui

4.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
10 g
ulei vegetal
30 g
ardei grași tăiați cuburi (aprox. 2 cm)
80 - 100 g
ceapă tăiată cuburi (aprox. 2 cm)
100 g
pudră de curry
2 lingurițe
condiment „5 arome”
½ linguriță
piept de pui file, cu sau fără piele tăiat bucăți (aprox. 2 cm)
200 g
boabe de mei
200 g
mazăre congelată
80 g
apă
600 g
concentrat pastă de legume
1 linguriță
sos de soia
20 g
sare
1 linguriță
coriandru, frunze proaspete tocate, pentru decor

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porții

Νάτριο 3562 mg

Πρωτεΐνη 76.2 g

Θερμίδες 5956.4 kJ / 1423.6 kcal

Λιπαρά 44.9 g

Φυτικές ίνες 26.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 177.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Călătorie în China – cu TM6 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4ωρ. 40 λεπτ.

Ratatouille cu năut

1ωρ.

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 λεπτ.

Tocană de fasole albă și usturoi

50 λεπτ.

Quiche cu ton și ceapă verde

2ωρ.

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1ωρ. 30 λεπτ.

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

50 λεπτ.

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

2ωρ.

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30 λεπτ.

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 λεπτ.

Supă de roșii cu brânză burrata

35 λεπτ.

Tortilla Spaniolă

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων