Poulet sauce soja avec légumes verts

Poulet sauce soja avec légumes verts

3.5 38 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 13ωρ.

8 portions

Υλικά

La veille

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
50 g de sucre roux
200 g de sauce de soja
20 g d'huile végétale
8 de cuisses de poulet, désossées avec peau

Le jour même

300 g d'eau
500 g pak-choïs

500 g de brocoli, détaillé en bouquets
2000 g d'eau glacée
30 g de sucre roux
2 brins de ciboules ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1585.4 mg

Πρωτεΐνη 35 g

Θερμίδες 2139 kJ / 511.3 kcal

Λιπαρά 34.9 g

Φυτικές ίνες 1 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.9 g

Υδατάνθρακες 13.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Disque cuisson 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto au chorizo

35 λεπτ.

Curry de poulet à la noix de coco

45 λεπτ.

Chili con carne

30 λεπτ.

Courgettes farcies

45 λεπτ.

Jambalaya de poulet

40 λεπτ.

Gratin de courgette aux lardons

40 λεπτ.

Roulé de pomme de terre au jambon de pays

55 λεπτ.

Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle

45 λεπτ.

La véritable moussaka

2ωρ. 30 λεπτ.

Lasagne courgettes, aubergines et tomates

1ωρ. 15 λεπτ.

Spaghetti de courgette à la carbonara

40 λεπτ.

Poulet aux poivrons façon risotto

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων