Συμβατές εκδόσεις
Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 138 g di ceci bianchi, in scatola, sgocciolati (peso: 230 g)
- 2 cucchiai di olio di oliva
- ½ cucchiaino di fior di sale
- 1 cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
- 1 cucchiaino di erbe aromatiche miste, secche ad es. erbe aromatiche miste italiane
Zuppa alla zucca
- 1400 g di zucca (ad es. zucca Hokkaido), pelata, a pezzi (2 cm)
- 400 g di patate, a pasta farinosa, pelate, a pezzi (2 cm)
- 30 g di radice di zenzero fresco, pelato, a fette (5 mm)
- 1600 g di acqua
- 2 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
- 2 cucchiaini di sale
- 4 pizzichi di pepe macinato
- 30 g di radice di zenzero fresco, fresco, pelato, a fette (5 mm)
- 500 g di latte di cocco
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 723.6 kJ / 172.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.6 g
- Υδατάνθρακες
- 18.2 g
- Λιπαρά
- 8.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 512.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZuppa di zucca
35 min
Vellutata di cavolfiore
50 min
Zuppa di cipolle
1 godz.
Zuppa di barbabietole
45 min
Passato di verdure
50 min
Pasta in brodo
35 min
Zuppa di verdure con orzo perlato
1 godz. 15 min
Zuppa di zucchine con formaggio fresco
35 min
Zuppa di riso
50 min
Zuppa di funghi e patate
45 min
Minestra di carote e menta
35 min
Crema marocchina di fave
35 min