Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Molho de amendoim
- 2 dentes de alho
- 20 g gengibre fresco s/ casca, cortado em rodelas (2 mm aprox.)
- 20 g óleo de sésamo
- 125 g leite de coco
- 50 g manteiga de amendoim
- 30 g molho de soja light
- 30 g açúcar amarelo
- 3 - 4 gotas de Tabasco® verde
Taça de grão-de-bico
- 1 pitada de flocos de malagueta seca
- 1 dente de alho
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 30 g óleo de sésamo
- 25 g molho de soja
- 1000 g água
- 1 c. sopa de sal
- 200 g arroz basmati
- 200 g brócolos, só os floretes
- 200 g cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
- Azeite q.b. p/ fritar
- 60 g alho-francês cortado em rodelas (0,5 mm aprox.)
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- Tabasco® verde q.b. p/ servir
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.2 g
- Υδατάνθρακες
- 70.8 g
- Λιπαρά
- 25.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.7 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
- Νάτριο
- 2569.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFusilli com frango no forno
35 Min
Penne de frango caprese
35 Min
Penne com chouriço e cogumelos
25min
Massa guisada com carne
45 min
Arroz malandro de entrecosto
1 Std.
Penne com molho de tomate e chouriço
25min
Tagliatelle com salmão
35 Min
Penne com atum e feijão-verde no forno
50 min
Massa gratinada com alheira e cogumelos
1h 5min
Massa com atum e brócolos no forno
30 min
Arroz de lulas
1 Std.
Esparguete com atum e molho arrabiata
40 Min