Συσκευές & Αξεσουάρ
One pot de lentilhas e espinafres
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 doses
Υλικά
-
lentilhas verdes200 g
-
azeite45 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
aipo cortado em pedaços50 g
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos (1-2 cm aprox.)300 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
vinho branco50 g
-
água mais q.b. p/ hidratar200 g
-
sal½ c. chá de
-
salsa só as folhas5 pés de
-
tomilho só as folhas2 pés de
-
folha de louro1
-
espinafres baby100 g
-
vinagre balsâmico20 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
947 kJ /
232 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
27 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Dezembro 2018
34 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz de cabidela
50 Min
Risoto de ervilhas e camarão
40 Min
Massa com alho e tomate
55 Min
Penne com guisado de frango
10 Std.
Arroz preto com manga e salmão
35 Min
Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão
2 Std. 10 Min
Salada de massa de verão
30 Min
Massa com atum e brócolos no forno
30 Min
Arroz de berbigão da avó da Catarina
2 Std. 50 Min
Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda
35 Min
Udon com frango e cogumelos
Keine Bewertungen
Risoto de salmão fumado e alho-francês
30 Min