Massa com abóbora e couve kale

Massa com abóbora e couve kale

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
1200 g
sal
1 c. chá de
abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
400 g
couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)
2
massa curta, seca
320 g
queijo parmesão
40 g
alho
1 dente de
salva fresca só as folhas
10 g
cebola
60 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar
30 g
queijo-creme
60 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta preta
2 - 4 pitadas de
pinhão torrado
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 858.1 mg

Πρωτεΐνη 19.9 g

Θερμίδες 2552.6 kJ / 610.1 kcal

Λιπαρά 24.3 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 82.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa com frango e pesto de curgete

1 godz. 10 min

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

35 min

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 min

Risoto de ervilhas e chouriço

35 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1 godz. 10 min

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 min

Carbonara com couve

35 min

Curgetes recheadas com arroz e carne

1 godz. 5 min

Paccheri com tomate-cereja, amêijoa e lulas

Brak ocen

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

2 godz.

Tagliatelle com abóbora

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων